إشتراك:

الأحد، 29 أبريل، 2012

نفس الوزن لا يعني نفس الحجم

حجم الدهون أو الشحم أكبر حجمًا مقارنة مع وزنه من العضلات. وهو ما توضحه لنا الصورة أسفله.

في يسار الصورة نجد نفس الوزن من الدهون وفي اليمين نجد نفس الوزن من العضلات. بالمقارنة بينهما نجد أن نفس الوزن من الشيء لا يعني نفس الحجم، والأمر هنا يعني العضلات والدهون.

نفس الوزن لا يعني نفس الحجم
 شرح: كيلوغرام واحد من العضلات يحتل مساحة تقدر بـ20% أكثر من كيلوغرام واحد من العضلات.

مثال: قد تزن 60 كيلوغرام، وقياس خصرك 32. بالمقابل، قد تزد 60 كيلوغرام، وقياس خصرك 42.

نفس الوزن، لكن ليس نفس الخصر (الحجم) لأن الفارق يكمن في الفارق بين كمية العضلات في الجسم الأول وكمية الدهون في الجسم الثاني، ونلاحظ أن نفس الوزن من المادتين (عضلات ودهون) لا يعني نفس الحجم.

خاتمة: لا يجب التركيز على الوزن فقط، وطبعًا، علينا التركيز على الرياضة والأكل الجيّد. :)

المصدر

0 تعليقات:

إرسال تعليق